胰腺癌被誉为“新癌中之王”，发病率逐年提高，又因其隐蔽性好，不易被发现，等到确诊的时候往往是晚期了，死亡率很高。如何预防和治疗胰腺癌，是保持健康的关键。

胰腺癌的发病原因尚没有明确定论，但一些不良的生活习惯对于健康的影响是毋庸置疑的。预防胰腺癌，要做到以下几点：

1.合理的饮食。
每个人都有不同的饮食爱好，像四川人偏爱吃辣，南方饮食偏甜等，要注意膳食均衡，不要过多吃太辣、太烫等刺激性食物。蛋白质、维生素等营养元素要合理搭配，少吃高蛋白、高脂肪的食物，多吃苹果、鲜橙、西红柿、土豆等新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和胡萝卜素，具有抗氧化剂，可以清除代谢中产生的氧自由基，减少患癌风险。

2.正确的饮食方式。
快节奏的生活往往打乱了我们的日常饮食，我们常说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，而事实是早餐常常忽略不吃，中餐草草了事，晚餐大吃大喝。饮食一定要有规律，要定时定餐，吃饭切忌暴饮暴食、狼吞虎咽。

3.坚持体育锻炼。
体育锻炼能强身健体，增强身体的抵抗力，预防疾病。同时，也能保持身形，防止肥胖。临床实验表明，肥胖的人患病几率要较正常人高。

4.戒烟戒酒。
爱好吸烟的人常感叹：饭后一根烟，快活似神仙。事实上，长期吸烟，确实也离神仙不远了。长期吸烟喝酒会对身体多种器官造成不良影响，不仅会导致胰腺癌，还会提高肺癌、肝癌等患病风险。

5.保持健康的生活环境。
要保持日常生活中的环境健康，少接触一些放射性核致癌的物质，降低患癌风险。

6.体检。
定期和不定期的体检是我们了解身体状态的常规途径，要及早排除胰腺部位的其他病症。长期临床实践表明，胰腺部位的一些炎症、息肉等极易恶化、诱发胰腺癌。

预防胰腺癌除了要做到以上几点外，还要规律作息，注意劳逸结合，尤其是要保持开朗乐观的心态。只要积极面对生活，一切疾病都变得渺小不可怕。