我国是肝癌的高发地区，肝癌的发病率呈逐年上升趋势。如何预防肝癌，是目前急需解决的问题。

预防肝癌要做到以下几点：

1.禁烟禁酒。
长期大量吸烟饮酒会损害肝脏，导致肝硬化等肝脏病变。肝脏是人体的重要解毒器官，肝功能损坏，极易导致身体其他器官的病变。烟酒不仅会导致肝癌，也是胃癌、肺癌等癌症的重要致病因素，一定要戒除。

2.饮食预防。
其一是要注意营养均衡，保持正常的营养代谢，蔬菜水果和肉类等不可偏废；其二是要注意正确的饮食方法，保持规律的饮食，细嚼慢咽，不可暴饮暴食；其三，是要注意饮食卫生，一些霉变或变质的食物忌食，尤其像霉变的花生、玉米等，含有大量黄曲霉素，有很强的致癌作用。

3.保护环境。
环境污染越严重，空气中有害气体含量就越高，尤其是室内甲醛等气体是重要的致癌物质，要保持室内空气流通，放些吊兰、虎尾兰等植物吸收甲醛，净化空气。

4.运动锻炼。
日常要多做锻炼，尤其是多做有氧运动，能增强体质。除此之外，要注意劳逸结合，切忌长期熬夜、通宵等不良作息，会导致内分泌紊乱，增加发病几率。

5.定期体检。
体检时预防疾病的重要方法，除了能对肝癌早做预防和诊断外，还能检查一些肝脏的其他病变，例如肝炎、肝硬化等。长期临床经验表明，具有肝炎等其它疾病的患者比正常的人更容易诱发肝癌，要积极治疗肝脏病变，预防肝癌。

6.疫苗防御。
乙型肝炎是诱发肝癌的一个重要因素，要注射乙肝疫苗，预防肝炎，从而防止癌症病变。

以上只是肝癌预防的一般方法，肝癌的预防是一个长期的过程。一旦发现肝癌，也不必惊慌，要保持良好的心态，积极面对治疗。现在医疗科技水平越来越先进，只要早发现早诊断早治疗，癌症是完全可以治愈的。