国外有研究指出，通宵工作者的正常作息被打乱，人体无法完全适应昼夜颠倒的生活，或会导致睡眠不足，因而令免疫系统受损，影响细胞分裂及DNA修补工作，减低人体对抗癌细胞的能力。世卫辖下的癌症研究小组已就相关研究完成分析，并计划把通宵工作列为“可能致癌”因素，等同肌肉增强剂、紫外线辐射及柴油废气等已知的致癌物质。
初步研究显示，红色灯光对人体“褪黑素”释放的影响较小。有专家就建议，做完通宵工作的人，最好找一间漆黑的房间睡觉，有助身体制造“褪黑素”。也有人研究服用“褪黑素”补充剂是否可行，但专家认为这种做法会影响身体机能。
上海相关肿瘤专家认为，此说法有一定道理，抛开里面的科技含量不算，单纯一个通宵熬夜就会让人体力不支，打破正常生活节奏，对人体健康带来一定损害。在这种免疫比较低的情况下，一旦原癌基因被激活或者抗癌基因丢失，人就会患上癌症。
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