我们已经认识到，防癌和抗癌是与每个人都息息相关的。应当引起全社会的注意。要做到早期发现和早期诊断癌症，不仅要靠肿瘤防治中心的医生和防癌的普查，更要靠我们在日常生活中了解各种癌症可能的报警信号，并进行经常性的自我检查。前面已经介绍了一些常见癌症的报警信号，这里介绍一下自我检查的方法，以方便各位读者在家里进行检查。
(1)您最少每日有一次触摸颈部、腋窝、腹股沟等处的淋巴结，以检查是否有肿大的淋巴结，其质地如何，是否固定，有无压痛。一般正常的淋巴结应小于花生米。
(2)您如果长期咳嗽，应该注意观察痰中是否有血丝、咳嗽的时间、胸痛的部位、血量的多少、血丝的颜色等。
(3)您如果食欲不振，并出现消瘦，上腹部痛，伴有恶心、呕吐或大便改变时，应注意观察呕吐物中是否有黑褐色的东西，大便看起来是否呈柏油状像熔化的沥青或有血，大便的形状是否有改变等。
(4)女性月经过后1周时，请您对照镜子观察自己的乳房外形是否有改变，乳头是否有凹陷，然后将您的手指并拢，触摸对侧乳房是否有肿块；并注意肿块的硬度、活动度如何、是否与皮肤粘连；乳房表面的皮肤是否变粗糙、皱缩、下陷、颜色变深(“橘皮样”改变)；有肿块的乳房同侧的腋窝是否有肿大的淋巴结等。
(5)女性应每天或每周，观察自己的白带中是否有血性分泌物，白带是否带有腥臭味。
(6)您应该每天观察大、小便的情况，特别注意大便时有无疼痛感、下坠感；看大便的外形有无改变。小便时，要注意射程是否缩短；有无白色分泌物排出；有无血尿出现；会阴部是否有不适等情况。
(7)长期声音嘶哑时，应对照镜子，张大口深呼吸，观察咽喉部有无肿大的扁桃体及其他肿物。
(8)您有长期的原因不明的发热时，应注意测量体温，每日四次，早、中、晚、夜间各1次，连测3天，并记录。必要时您应检查血常规、血沉等。
(9)男性应该注意检查自己的阴茎包皮是否过长，尿道口处是否有溃疡结节，阴茎冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。
(10)当您剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限时，应注意观察四肢关节是否有肿胀，皮下是否可以触摸到肿物?若四肢出现了无痛性的肿块，您应该及时去医院骨科就诊。
(11)您应该随时留意身体表面各部位黑痣的变化，注意它们是否在短时期内生长迅速、破溃。注意身体表面有无经久不愈的慢性溃疡。
请您相信，只要能够持之以恒地做好种种自我检查，定能够对预防癌症、早期发现和诊断癌症起到巨大作用。也希望您能帮助身边的朋友，一起来追求和享受健康。
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